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夏場の熱中症対策について

ブログ 2020.07.28

緊急事態宣言解除後の今、新型コロナウイルス感染者が日に日に増加しています。
今年は新型コロナウイルス感染症予防のため、屋外や屋内でもほとんどの人がマスクを着用しています。

感染予防のためにはマスク着用も必要ですが、夏場にマスクを着用する際には、熱中症対策にも気をつけて生活しなければなりません。

暑い時や運動・活動の際、人は皮膚から熱を逃し、汗をかくことで、体温の上昇を抑えています。こうした体温調節のバランスが崩れ、体に熱がたまると熱中症になってしまいます。

マスク着用時は
☆周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩する
☆マスクの有無にかかわらず、外出時は日陰での休息や、涼しい服装を心がける
日傘や帽子を活用する
のどが渇いていなくてもこまめな水分補給を心がける
強い負荷の運動は避ける
☆エアコンや扇風機等を活用し、コロナウイルス対策のために冷房時でもこまめに換気を行い、部屋の空気を入れ替える

暑さを避け、水分を取るなどの「熱中症対策」と、マスク、手洗い、換気などの「新型コロナウイルス予防」を両立し、暑い夏場を乗り切っていきましょう。

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